Ali se s pivom zredite in koliko lahko popijete, ne da bi škodovali svoji postavi?

Ko rečemo pivski bok ali pivski trebuh, mislimo, da ima lastnik teh epitet impresivno telesno maščobo v pasu. Če so ti derivati ​​te opojne pijače povezani z videzom, potem se pojavi razumno vprašanje: Ali se s pivom zredite? In ali je tako strašno, da figura zamudi steklenico - ob koncu tedna še eno?

Sestava pijače in vsebnost kalorij

Ali se s pivom zredite in koliko lahko popijete, ne da bi škodovali svoji postavi?

Približno 90% celotne kemične sestave pijače predstavlja voda. V pivu ni popolnoma nobene maščobe, vsebuje pa ogljikove hidrate, etilni alkohol in snovi, ki vsebujejo dušik. Ogljikovi hidrati so seveda potrebni za naše telo, vendar niso vsi enako koristni, zato ni naključje, da strokovnjaki za prehrano priporočajo, da se ljudje s prekomerno telesno težo odrečejo hrani z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov - pekarskim izdelkom, sladkarijam itd.

Približno 10-15% ogljikovih hidratov v pivu predstavljajo preprosti sladkorji - fruktoza, glukoza in saharoza.

Znano pa je, da telo iz teh komponent črpa energijo.

Kaj še določa vsebnost kalorij v pivu?

Seveda alkohol. Pitje te pijače pomaga znižati lastno raven glukoze v krvi. Posledično človek občuti silno lakoto, ki jo poskuša utopiti. To je eden glavnih dejavnikov, ki vodi do povečanja telesne teže, čeprav posredno. Vsebnost kalorij v enem litru penaste pijače se giblje med 300 in 700 kal.

Ženske, ki jih zanima, ali se s pivom zredijo, lahko sklepajo. Kot veste, oseba potrebuje 2000–2500 Kcal na dan za polnopravno delo in počitek. Če pivo zavzame tretjino te norme, se boste morali popolnoma odpovedati zajtrku, kosilu ali večerji in na enem izmed glavnih dnevnih sprejemov ne jesti ničesar.

Škodo za kos

Se penasto pivo zredi brez prigrizka? Zdaj je jasno, da da, a komaj kdo bi raje imel steklenico piva namesto kosila in to celo brez hrane. Prav nasprotno: za pivo kupimo veliko količino vseh vrst slastnih - maščobno posušenih rib, raznih morskih sadežev, krekerjev, prigrizkov itd. Na primer: 100 g čipsa vsebuje 500 Kcal, krutoni vsebujejo 100 Kcal manj.

Če v prijetni družbi izračunate skupno kalorično vsebnost vseh teh prigrizkov in pijač, ki so jih pojedli in popili v enem večeru, bo postalo jasno, ali je mogoče piti penasto pivo in se ne zrediti ali je to preprosto nerealno.>

  • Pred nekaj leti so goreči borci proti alkoholu predstavili teorijo, da pivo vsebuje ženske hormone estrogene, ki moškim povzročajo povečanje mlečnih žlez in kopičenje ženske maščobe;
  • Vendar obstaja velika razlika med rastlinskimi hormoni in steroidnimi hormoni, ki jih proizvaja človeško telo. Podobni znaki se pri uživalcih alkohola pojavijo zaradi zmanjšane proizvodnje testosterona in motenj v delovanju jeter;
  • EnakoLjudje, ki imajo radi alkoholno pijačo, trpijo zaradi presnovnih motenj, kar se odraža predvsem v njihovem videzu.

Mnogi iščejo alternativo in imajo raje brezalkoholno pivo kot običajno pivo. Ali se brezalkoholno svetlo ali temno pivo zredi? No, tudi če v njem ni alkohola, čeprav ga takšna pijača tudi vsebuje, bodo v sestavi zagotovo prisotni ogljikovi hidrati in sladkor. In ljubitelj brezalkoholnih pijač se ne bo pustil brez raznih slanih prigrizkov.

Med pijano steklenico in več je velika razlika. Steklenica vam zagotovo ne bo škodovala, če pa pijete veliko več piva in pogosteje kot dvakrat na teden, boste po kratkem času opazili zaobljene stranice, obraz in druge znake debelosti.

V resnici je alkohol absolutno kontraindiciran za ljudi, ki pazijo na svojo težo in postavo.

Kdaj - ob praznikih si nikoli ne morete privoščiti steklenice opojne pijače, ampak z minimalno količino prigrizkov.

Bolje je dati prednost brezalkoholnemu pivu kot pivu, ki vsebuje alkohol, še posebej, če ni možnosti kupiti resnično prave, visokokakovostne pijače. To je lahko odlična rešitev za tiste, ki ne morejo piti alkohola zaradi bolezni prebavil.

Zdaj veste, koliko lahko pijete opojno pijačo in se ne zredite. Bodite zdravi!

Prejšnja objava Vnetje zatilnega živca: vzroki, simptomi, zdravljenje
Naslednja objava Vzroki za pojav in metode zdravljenja srbenja med nosečnostjo