Excel za napredne 17 - AND, OR in NOT funkcija

Kako ne pozabiti ničesar, če greste na bazen?

In potem je prišel dan, ko ste se končno odločili za uporabo klubske kartice ali bazena, ki odkrito pokuka v okno vaše hiše, ali ste morda prijavili otroka v plavalni skupini ali pa ste se odločili, da boste prosti čas popestrili s partnerjem - zdaj pa ste popolnoma v težavi, kaj naj vtaknete v torbo.

Vzemite torej pisalo, zvezek in zapišite, kaj morate vzeti s seboj na bazen! Upoštevajte, da obstaja minimalni program, ki se običajno uporablja za izlet v bazen otroka ali moškega, in največji program za ženske in amaterske perfekcioniste.

Vsebina članka

Minimalni program

Denar in dokumenti

Pod dokumenti mislimo na:

  1. zdravniško spričevalo;

b. izkaznico za bazen ali klubsko kartico.

Veliko ljudi takoj zmede vprašanje kje lahko dobim potrdilo za bazen? .

Kako ne pozabiti ničesar, če greste na bazen?

Če imate srečo in ima vaš bazen / športno društvo svojega zdravnika, boste pred prvim obiskom dobili potrdilo na kraju samem, z edinim minusom, ki lahko traja nekaj časa (upoštevajte to, če ste prijavljeni na skupinsko lekcijo ) in včasih nekaj denarja.

V nasprotnem primeru lahko vedno zaprosite za potrdilo svojega družinskega zdravnika, vendar bodite previdni in, da se izognete neprijetnim nesporazumom, pri upravi združenja preverite zahteve za obrazec potrdila.

Kopalke ali kopalke

Priporočljive so športne kopalke, da vam vezi ne bodo ovirale, žgečkale ali odvezovale in vas in druge motijo ​​od vadbe.

Gumijasti copati

Seveda se spomnimo pravil obiska bazena in pravil osebne higiene, zato so copati nujni.

Klobuk

Silikon ali lateks - obstaja verjetnost, da bodo lasje na kroni ostali razmeroma suhi, tudi če spustite glavo med plavanjem pod vodo ali tekstil, čeudobje oblačenja in njegova neopaznost sta vaša prednostna naloga.

Brisača

Seveda srečnim imetnikom premium kartic ni treba skrbeti zaradi take malenkosti.

Kako ne pozabiti ničesar, če greste na bazen?

No, navadni smrtnik s svojimi osnovnimi storitvami bi verjetno moral skrbeti za brisačo ali pa bi zapravil nekaj bankovcev in si samo najel brisačo.

Mimogrede, to je zelo priročno, če morate priti v razred pred / po delu ali kakšnem dogodku. Zelo priročne tudi za bombažne brisače, ki zasedajo minimalen prostor v torbi.

Očala ali maska ​​

Kako ne pozabiti ničesar, če greste na bazen?

Lepo bi bilo, če bi jih vzeli s seboj vsaj v nekem primeru, saj imajo očala možnost praskanja in če ne želite vsak mesec kupovati novih očal ali plavati, si izmislite slog mola, ki prizadene površino sredi belega dne, potem s seboj morate vzeti vrečko za očala.

S seboj bo s seboj vzela tudi slino - bodisi svojo, bodisi sintetizirano in pakirano, z uporabo literarnega besedišča ta sprej za meglo za očala na osnovi organskih sestavin.

Glede možnega vprašanja, katera očala izbrati - odgovor: izključno s poskusi in napakami. Ker sem napreden uporabnik bazena, po treningu še vedno grem ven kot panda ali kot učenec z rdečimi očmi, ki čez noč sedi v šoli.

Čeprav je panda morda slabša. Poslikane oči, ki gledajo iz znamenj kot iz medicinskih pločevink, je pogled, ki ga lahko vidite!

šampon

Mame soglasno potrjujejo, da mora otrok možnost brez solz odnesti v bazen. Za moškega je bolj verjetno 3v1 (to je gel za prhanje, to je milo), pri puhastih mladenkah pa je vse bolj zapleteno. Za začetek bomo vsem ponudili univerzalni nasvet - to je tuširanje in nasičenje las z vodo približno 15 minut pred vstopom v bazen. Mimogrede, to ni le pravilo za obisk bazena, ampak je zelo koristno za preprečevanje kopičenja klora v laseh.

Ko so lasje izpostavljeni vodi, absorbirajo manj klorirane vode iz pipe, kasneje pa med plavanjem ne absorbirajo ali vsaj manj vode.

Po drugi strani obstajata dve vrsti šamponov, ki odstranjujejo klor iz las - na osnovi etilendiamin tetraocetne kisline (EDTA) in sadnih kislin ali keliranega riža, ki ju je treba uporabiti po plavanju.

Najbolj priljubljeni so šamponi blagovnih znamk, kot so Ultra Swim, TRiswim, Lanza, pa tudi posebne serije Furterer, Phyto, Lebel itd.

Gel za prhanje, vlažilno / hranljivo mleko za telo, tonik za obraz, negovalna krema, olja za nego - vse, kar uporabljate po običajni kopeli, je enako pomembno za moške in ženske, ki pripisujejo pomembnost stanju kože in las.

Kulek!

Njegovo veličanstvo je polietilen ali celo plastika, vendar biološko razgradljiv, Kulyochische! Tako neopisen, a tako pomemben element našega potovanja na bazen!

Potreben je, potreben in kadar ni in je tako potreben, preprosto odneha! In kam postaviti mokre kopalke? gumijasti copati? klobuk? mokra brisača? kozmetika? - misli mi utripajo v glavi in ​​na njihovem ozadju se prikaže podoba mokrega avtosedeža ali mokrih oblačil iz vode, ki teče iz vrečke.

Na splošno je njegova pozabljiva smrt podobna.

Bolje kot tri vrečke in ne papir:

  1. za kapo, kopalke, očala;
  2. za copate;
  3. za mokre kozmetične kozarce.

Moški lahko varno storijo vse v eno - glavno in ne bodo pozabili.

Fen za lase

Bolje je seveda, da zagotovo veste, ali obstaja dostop do splošnih sušilnikov / sušilnikov za lase, in ne da na že tako precejšen seznam stvari ne zapišete sušilca ​​za lase. Toda - kaj če? Seveda tukaj lahko moškim zavidajo, se posušijo in odidejo, lastniki las pa naj si pustijo, da se lasje posušijo naravno, ali pa uporabljajo sušilec za lase pri najnižji temperaturi, da se izognejo dodatni škodi na laseh.

Glavnik

Potrebno bolj za moške, ki ne marajo hoditi z vihrami, kot za dekleta ali otroke, ki lahko preprosto elegantno razbarvajo rahlo vlažno grivsko grivo in gredo ven.

NAJVIŠJI program

To je vse, kar morate imeti vsaj s seboj za program.

Program vključuje največ vse zgoraj našteto in naslednje na seznamu:

  1. Vodoodporna kozmetična torbica - potovalna torbica, ki močno prihrani vodo pred kapljanjem z mokrih stvari na vse, kar ostane suho;
  2. Antihistaminik. Pogosto obstajajo primeri alergijskih reakcij na snovi, ki razkužujejo vodo. Svetujemo vam, da s seboj vzamete majhno stekleničko vode, ki, ko pride na sluznico nazofarinksa, olajša reakcijo;
  3. Vesla, cev, pas za tek ali vodno aerobiko, plavuti itd. Danes so v športnih klubih vse te naprave za izboljšanje telesa v vodi široko dostopne vsem obiskovalcem in vam ni treba ničesar vzeti s seboj, a naš nasvet je, da vedno preverite njihovo razpoložljivost in odsotnost prepovedi uporabe tega, kar ste prinesli s seboj. inventar. Enako velja za mineralno vodo;
  4. Ura. Bodisi samo nepremočljiva športna ura za beleženje časa, preživetega v pouku, bodisi posebna plavalna ura, ki lahko šteje prevoženo pot, število bazenov, število opravljenih udarcev in celo porabljene kalorije. To je zelo priročno za avtomatizacijo štetja navijanih krogov, še posebej, če plavate v bazenu nestandardne dolžine;
  5.  Kopalni plašč - zelo varčen , če greš plavati z otrokom. Medtem ko je mati še pod tušem, otrok mirno čaka, ovit v udobno, suho in toplo haljo. Če je mama mimoza, potem haljina za mamo ne bo odveč;
  6. Turban. Stvar! Mokri lasje padajo čez ramena, vlažna bluza ali zadnji del obleke ... brrr! In ta postavka na našem seznamu je absolutno uporabna tako za otroke z dolgimi lasmi kot za odrasle;
  7. - izključno osebna potreba ljudi s posebnim odnosom do vode v nosu in ušesih;
  8. Geeki lahko vzamejo poseben predvajalnik, pametni telefon (za selfi ali fotografijo z inštruktorjem), selfie, vendar bi bilo lepo narediti brez pripomočkov in uživati ​​v poslušanju njihovega telesa in občutkov.

No, zadnja in najpomembnejša točka na našem seznamu, ki dopolnjuje seznam tega, kar mora dekle vzeti s seboj na bazen, je odlično razpoloženje in razpoloženje za premagovanje lenobe, pomanjkanja časa in okoliščin!

Plavanje je odlična kombinirana terapija! Pojdi!

Die DNA jeder Form ist Leere

Prejšnja objava Donosna poraba časa: učenje izdelave dekupažnih vaz
Naslednja objava Janež: lastnosti in uporaba