Povečajte glasnost bokov

Znane dive, kot sta Sofia Vergara in Scarlett Johansson, so lahko vrnile modo na številko peščene ure. In če vas svetlo glavo mučijo misli o tem, kako razširiti boke, vam bomo dali nekaj praktičnih nasvetov in priporočil.

Vsebina članka

Spreminjanje naravnega dodatek telesa

Povečajte glasnost bokov

Torej, potrebujete vaje, s katerimi boste stegno nekoliko razširili. Da bi to naredili, bi moral kompleks običajnih treningov vključevati dvigovanje kolkov, dvigovanje nog vstran in metanje nog iz počepa.

Zelo pomembno je, da ne pozabite izvajati izpadov ob straneh z naramnicami v rokah, ki ustvarjajo večjo odpornost, spodbujajo rast stegenskih mišic in povečujejo njihov volumen.

Začnite z jogo in eksperimentirajte

V tej praksi obstaja ogromno asan, ki pomagajo odpreti boke, okrepijo njihova mišična tkiva in jih naredijo izjemno prilagodljive. V procesu treninga je vredno predstavljati poze žaba, kuščar, golob in krava.

Zanimivo dejstvo je, da lahko tudi samo, ko sedite na zadku, razširite boke. To je posledica dejstva, da se med sedenjem poveča pritisk na zadnjico in stegno. Pomaga povečati maščobno maso na teh predelih telesa.

Če po vsem tem želeni deli telesa niso širši, poskusite to:

  • kreme, ki pomagajo zapolniti pomanjkanje kolagena in elastina, ki sta odgovorna za hitrost okrevanja in rasti stegenskih mišic;
  • Porodite, saj se v obdobju brejosti in razbremenitve stegna predel naravno razširi in poskuša otroku pomagati hitro in varno roditi se. Seveda se lahko med postopkom obnove ta del telesa povrne v prvotni videz, pogosteje pa se zgodi ravno obratno;
  • Strinjajte se z operacijo. Želja po podobnosti Kim Kardashian vas je povsem sposobna pripeljati do operacijske mize. Med operacijo se maščoba črpa iz različnih delov telesa, ki se nato položi v stegno. Curvier zgornji del nog je mogoče doseči s silikonskimi kosi, zataknjenimi pod tkivo in kožo stegna;
  • Spremenite svojo običajno držo. Spustite in malo povlecite ramena, poravnajte hrbet, težo celotnega telesa prestavite na eno nogo in malo razprite boke. Ta poza vam omogoča, da dobite prave obline, še posebej, če jo dopolnite z rokami, stojena stegnih. Če morate v sedečem položaju pokazati široke boke, preprosto prekrižajte spodnje okončine ali telesno težo prestavite na eno od stegen;
  • Nihajte z boki, ko hodite, za ženski, očarljiv in moški videz. Sprostite celo telo, poravnajte hrbet in obujete čevlje z visoko peto;
  • Če vam vse zgoraj navedeno ne ustreza, poskusite počakati, saj se lahko s starostjo zaradi povečanja prvotnih parametrov medenice pojavijo široki boki.

Kako ustvariti videz z oblačili

Povečajte glasnost bokov

Če nog ne morete napumpati na pravem mestu in ni priložnosti ali goreče želje, da bi se ulegli na mizo plastičnega kirurga, preprosto spremenite garderobo. Pri tej zadevi vam bodo v pomoč naslednji nasveti:

Odgovor na to, kako vizualno narediti široke boke, bodo kratka krila, ohranjena v svetlejših in bolj pisanih odtenkih kot bluza ali pulover.

Pozornost drugih je treba usmeriti ravno na spodnji del telesa, ki se zavezuje k izogibanju srajc in bluz z volančki, volančki in volančki.

Krila naj bodo v obliki balona , tulipana ali razpršenega sonca , zaželeno je, da imajo prečne črte.

Če ste navajeni ali morate nositi krila nižja od kolen, raje izberite bujne in široke modele ali pa kupite možnosti, ki se širijo navzdol. Nikoli ne kupujte svinčnikov.

Poleti so mišice nog bolj odprte za druge kot kdaj koli prej, zato postane želja po demonstraciji širokih bokov še kako pomembna. Če začnete nositi obleke ali vrhove brez naramnic, bo zaradi odsotnosti materiala na zgornjem delu telesa na dnu ustvarjen vizualni učinek volumna.

Ni treba vleči krila do samega trebuha. Veliko bolje je, če imajo oblačila nizek pas in širok privlačen pas.

Vredno je kupiti krila, obleke in druge predmete garderobe, ki bodo okrašeni s stopenjskimi volančki, volančki in draperijami v predelu bokov. Te podrobnosti bodo pozornost okolice odvrnile od masivnega zgornjega dela telesa.

Nosite hlače poljubnega kroja, pa tudi kratke hlače različnih velikosti. Posebno pozornost posvetite hlačam in modelom z zajetnimi žepi. To so zelo udobni in praktični predmeti garderobe, ki vizualno širijo območje bokov.

Ne pozabite si založiti čudovitih čevljev z visokimi, stabilnimi in udobnimi petami. Zanimive oči bo odvrnil od problematičnega področja telesa in si prisilil pogled na vitke noge in zapeljivo hojo.

Zadnja priporočila

Povečajte glasnost bokov

Preden se odločite za operacijo ali porod, se usedite in razmislite, ali res želite na te načine dobiti široko zgornjo nogo? Takrat se morda splača bolj vztrajno izvajati vaje, ki rešujejo težavoho, kako razširiti boke?

Poskusite otežiti težje dumbbells, uporabite različne tehnike in poskusite doseči pozitiven rezultat.

Hkrati jejte več fitoestrogena in beljakovin, ki jih najdemo v lanenih semenih, tofuju in soji. Ti izdelki pripomorejo k povečanju prsi in pasu, ki bo vitkejši, kar bo vizualno spremenilo razmerje telesa. bo razširilo stegno.

Prejšnja objava Zakaj ženska krvavi, menstruacija pa ne: iskanje odgovora
Naslednja objava V čem so posebni otroci drugačni in kakšna naj bo njihova prehrana?