ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir?

Kakšne koristi ima korenčkov sok med nosečnostjo?

Režim pitja je treba upoštevati pri vseh ženskah brez izjeme, zlasti pri nosečnicah. Z uživanjem sadnih in zelenjavnih sokov v obdobju brejosti bodoča mati ne samo odžeja, temveč telesu zagotavlja tudi potrebne vitamine in mikroelemente. Korenčev sok je lahko še posebej koristen med nosečnostjo.

Vsebina članka

Koristi korenja med nosečnostjo

Kakšne koristi ima korenčkov sok med nosečnostjo?

Korenčkov sok upravičeno velja za eno najdragocenejših pijač. Najprej je bogat z vitaminom A - karotenom, ki določa njegovo barvo, pa tudi z minerali. Med njimi lahko ločimo kalij, kalcij, železo, kobalt, bor, natrij, fosfor in jod.

Uživanje korenčkovega soka v prvem trimesečju nosečnosti lahko znatno zmanjša simptome toksikoze, izboljša prebavo in poveča apetit. Sok te zelenjave osvobodi telo toksinov, pomaga zravnati zgago z vzpostavitvijo ravnovesja kisline in alkalij.

To izboljšanje prebavil ne more ne vplivati ​​na videz ženske. Njeni lasje in nohti se okrepijo, postanejo močnejši, poveča se elastičnost kože, zdi se, da sveti od znotraj. Druga pozitivna točka, ki jo bodoče mamice uporabljajo pri uživanju te pijače, je čiščenje sklepov s holesterolom in krepitev kostnega sistema kot celote.

Karoten v svoji sestavi pozitivno vpliva na vid, se bori proti slabokrvnosti in izgubi moči. Krepi se živčni sistem in imunost, zaradi česar se poveča odpornost telesa na stres in okužbe.

Z uživanjem sveže iztisnjenega korenčkovega soka med nosečnostjo lahko preprečite pojav strij, in če ga nekaj tednov pred porodom vključite v svojo prehrano, lahko zmanjšate tveganje za rupturo presredka. Poleg tega bo ta pijača odlično preprečila sepso v poporodnem obdobju.

Kako jemati korenčkov sok med nosečnostjo?

Kakšne koristi ima korenčkov sok med nosečnostjo?

Kot smo že omenili, je treba korenčkov sok uživati ​​sveže stisnjen. Strokovnjaki priporočajo, da ga razredčite z vodo ali še bolje z drugim sokom, na primer jabolčnim ali rdečim pesom.

Sok rdeče pese, ki se uporablja med nosečnostjo, vsebuje dvakrat večjo količino pektina in drugih koristnih sestavin.

Če se bodoča mati sooča s takšnimi težavami, kot so anemija, slabokrvnost, omotica, slabost in tako naprej, mora samo vzeti to pijačo. Korenčkov sok, razredčen s pesinim sokom, se bo boril proti krčnim žilampovečanje ven in izboljšanje gibanja krvi po žilah.

Pogosto so bodoče matere prisiljene rešiti problem zaprtja in iskati način, kako olajšati proces iztrebljanja. Situacijo zapleta dejstvo, da ne morejo jemati običajnih zdravil in se lahko obrnejo le na recepte tradicionalne medicine.

Pesin sok je v tem primeru lahko le odrešitev. Poleg tega bo pozitivno vplival na delovanje žolčnika in jeter, normaliziral črevesno mikrofloro in stabiliziral krvni tlak. Ne morete pa jemati sveže stisnjenega pesinega soka: lahko izzovete bolečine v želodcu, bruhanje, drisko in druge neželene učinke.

Po pripravi napitka ga pustite 2 uri na sobni temperaturi in šele nato zmešajte s korenčkovim sokom v razmerju 1:10. Postopoma lahko količino pesnega soka povečujemo, sčasoma pijemo napitek, sestavljen iz enakih količin korenčkovega soka in soka pese. Na dan pa lahko zaužijemo največ 0,5-1 skodelice zelenjavne mešanice.

Kako izbrati korenje za svež sok med nosečnostjo

Treba je takoj zaščititi ženske, ki nosijo otroka, pred nakupom korenja v supermarketih, uvožena zelenjava, oprana in pakirana v polietilen, pa običajnim državljanom ne bo prinesla nobene koristi. Na trgu jih je bolje kupiti pri babicah in kmetovalcih. Korenina mora biti obsežna, dolga do dlani ali večja in se je ne sme izpirati.

Kakšne koristi ima korenčkov sok med nosečnostjo?

Takšni primerki vsebujejo zalogo vitaminov in koristnih mikroelementov. Če ženski primanjkuje vitamina A, naj bo pozorna na svetlo oranžen izdelek, čeprav lahko tudi da rečemo blede analoge, saj so koristi njihove uporabe enake, le manj karotena .

Zelenjava mora biti enakomerna, čvrsta, brez poškodb, enako velja za peso. Slednje ne sme biti preveliko, saj bo to pomenilo, da so bila za njegovo pridelavo uporabljena kemična gnojila. Idealna oblika je ovalno-sferična, predvsem pa je zelenjava svetle, bogate kostanjeve barve ali rdeče-vijoličnega mesa.

Zdravje za vas in vašega otroka, lahka nosečnost in hiter porod!

Annie Murphy Paul: What we learn before we're born

Prejšnja objava Malo o paradižniku
Naslednja objava Okusna prva jed z občutljivo konsistenco: recepti za pripravo pire piščančje juhe