šport in zdravje, 2021
Vodna prehrana in vodno stradanje
Verjetno so vsi že slišali, da ima oseba, odvisno od starosti, 55–90% vode. Z dehidracijo je motena struktura tekočin - krvi, limfe in drugih. P...
Read More
Pravila za kombiniranje izdelkov: opazujte, shujšajte, postanite zdravi
Najpogosteje se ljudje začnejo zanimati za težave z združljivostjo izdelkov v trenutku, ko se odločijo za obisk ločeni obroki ali pojdite na...
Read More
Ne samo s kruhom: učenje pravilnega uživanja maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov
Racionalna prehrana je, ko človeško telo prejme izdelke, v katerih je razmerje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob tako racionalno vzdržev...
Read More
Prehrana Tatyane Malakhove: prehod na zdravo prehrano
Eden najpopularnejših načinov hujšanja v zadnjem času je dieta prijateljstva od avtor Tatiana Malakhova . Čeprav je bil ta sistem razvit ne t...
Read More
Značilnosti svežega mesa
Na policah specializiranih trgovin ali trgov lahko pogosto vidite oglase za prodajo svežega mesa. Njeni stroški so veliko višji kot običajno. Pr...
Read More
Dih za hujšanje
Vsaka ženska, nezadovoljna s svojo postavo, sanja o hitrem in kakovostnem hujšanju. A da bi opravičil svojo lenobo, se pritožuje nad utrujenostj...
Read More
Vaje prilagodljivosti in raztezanja ali kako postati bolj prilagodljiv v enem mesecu
Moč, vzdržljivost in gibčnost so trije temeljni koncepti močnega in zdravega telesa. Dober raztežaj so sanje mnogih žensk. Ni vam treba biti pro...
Read More
Hoja po tekalni stezi za hujšanje
Jogging, intervalna hoja veljata za eno najbolj priljubljenih in najučinkovitejših metod hujšanja. Tudi po 20-30 minutah na dan po kratkem času ...
Read More
Abs prehrana - gradnja popolnih kock za trebuh
Vsakdo, ki je poskušal na trebuhu napumpati čudovite kocke, se je soočil z naslednjo težavo - delaš treninge, izvajaš program v telovadnici, a c...
Read More
Zaviralci apetita: kaj izbrati?
Mnogi se pred sezono na plaži želimo posloviti od odvečnih kilogramov, ki so se nabrali čez zimo. A kot veste, tega ni enostavno narediti, saj s...
Read More
Prehrana brez holesterola: kako se pravilno prehranjevati, kakšne okusne jedi kuhati
Visok holesterol lahko povzroči bolezni srca in ožilja. Seveda je možno znižati raven holesterola s pomočjo zdravil, vendar je bolje to storiti ...
Read More
Kislo-mlečni napitki za hujšanje
Kefir je poseben izdelek, ki se pogosto uporablja v nekaterih dietah. Spodbuja hitro izgubo teže, hkrati pa ohranja normalno vitalno aktivnost t...
Read More
Številka hruške: slabosti in prednosti
Imate široke boke in ozka ramena? Potem imate zagotovo hruškasti tip telesa. Zdi se, da je takšna zgradba telesa zelo ženstvena, vendar se njeni...
Read More
Prehrana z visokim holesterolom: prepovedana in dovoljena živila
Sodobne medicinske raziskave so pokazale, da danes veliko ljudi, starejših od 40 let, trpi zaradi težave z visokim holesterolom (sterolom) v krv...
Read More
Dieta o mleku - teorija in praksa
Mlečna dieta je danes zelo priljubljena in zaradi visoke učinkovitosti upravičeno zavzema pomembno mesto med drugimi dietami. Po njeni zaslugi j...
Read More
Gimnastika za prste z artrozo
Gimnastika je drugačna: športna, umetniška, medicinska. Obstaja tudi gimnastika za celo telo ali samo za hrbet, noge ali roke. Če vas muči ar...
Read More
Varovanje mladosti: izvajanje vaj za mišice obraza in vratu
Lepota ženske ni le v vitki in fit postavi in dobrih oblačilih, temveč tudi v obrazu: gladka koža, zdrav tonus itd. Na žalost čas nikomur ne p...
Read More
Dieta Viktorije Beckham: vitkost je lahko zdrava
Victoria Beckham je ena izmed žensk, ki so pri uravnoteženi prehrani in rednem tekanju čudovite pri 40 letih. Vsako jutro se mati štirih otrok z...
Read More
Kako v kratkem času narediti vitkejše noge
Če lahko v hladni sezoni svoje napake skrijete za široke hlače in hlače, potem je poleti to veliko težje. Konec koncev želim nositi krilo in kra...
Read More
Dieta za maščobno hepatozo jeter: vse, kar morate vedeti o prehranski terapiji
Maščobna hepatoza ali steatoza jeter je dokaj pogosta bolezen sodobnega življenjskega ritma in vseprisotne prehrane. Kljub temu, da ima ta patol...
Read More
