šport in zdravje, 2022
Vaje za zmanjšanje kolka: čarobnost preprostih gibov
Zmanjšajte boke, odstranite celulit - te želje praviloma gredo z roko v roki, saj maščobno tkivo ustvarja dodaten volumen. Toda od kod ta grda p...
Read More
Kako slediti zeleni dieti: načela, jedilniki in recepti
Vsi želimo občasno shujšati. Nekdo želi samo postati nekoliko vitkejši, medtem ko se mora nekdo znebiti veliko odvečnih kilogramov. Tu priskočij...
Read More
Švicarska krogla za oblikovanje telesa
Niz vaj z žogo za kondicijo za hujšanje uporablja veliko deklet, ki želijo ostati v formi. Pouk je mogoče izvajati doma brez pomoči trenerja. Fi...
Read More
Kako shujšati v 2 dneh doma?
Zagotovo je vsak od nas, dragi bralci, vsaj enkrat v življenju naletel na situacijo, ko vprašanje postaja relevantno - kako shujšati v 2 dneh. S...
Read More
Kaj je posebnega pri brezglutenski dieti?
Dieta brez glutena ni le način, kako se znebiti nekaj odvečnih kilogramov, temveč tudi priložnost za normalizacijo njihovega stanja za ljudi, ki...
Read More
Hujšajte s kumarami
Priljubljena televizijska voditeljica Ksenia Borodina je pokazala primer, kako v nekaj dneh dobiti vitko postavo, hkrati pa ohraniti svež videz ...
Read More
Značilnosti prehrane vročih žensk
Ob omembi ostre diete za hujšanje se pred njihovimi očmi postavijo shujšana dekleta, ki so vso svojo moč namenila hujšanju in že dolgo jedo skor...
Read More
Tek zjutraj vam lahko pomaga pri hujšanju
Nekatere ženske, ki želijo shujšati, iščejo načine, kako to narediti. Najbolj cenovno ugoden in brez materialnih stroškov lahko rečemo en šport ...
Read More
Tanke noge: prehrana in šport
Kako hitro shujšati v nogah? To vprašanje se poraja za večino ljudi s polnimi nogami, ki menijo, da ne ustrezajo ideji lepotnih standardov. Kako...
Read More
Povečajte glasnost bokov
Znane dive, kot sta Sofia Vergara in Scarlett Johansson, so lahko vrnile modo na številko peščene ure. In če vas svetlo glavo mučijo misli o tem...
Read More
Kako ustvariti popolno postavo brez visečega trebuha
Viseč trebuh je težava mnogih deklet in žensk. Trebušne mišice oslabijo številni dejavniki, med katerimi sta nosečnost in porod najpogostejši. V...
Read More
Varovanje mladosti: izvajanje vaj za mišice obraza in vratu
Lepota ženske ni le v vitki in fit postavi in dobrih oblačilih, temveč tudi v obrazu: gladka koža, zdrav tonus itd. Na žalost čas nikomur ne p...
Read More
Pravila vedenja po telovadnici: izobraževanje telesa
Čas mode hrupnih zabav v klubih, povezanih z alkoholom in kajenjem, je norost sistematično izpodrinila za zdrav način življenja, kar je dobra no...
Read More
Nordijska hoja na palici: minimalni napor - največja korist
O nordijski hoji s palicami v državah nekdanje ZSSR so se učili ne tako dolgo nazaj, a so se že uspeli zaljubiti. To je ljubiteljski šport, v ka...
Read More
Uporaba petih zelišč za hujšanje
Ženski spol se zanima za izgubo teže v kateri koli starosti, ne glede na status in zakonski stan. Prilagajanje prehrane in ukvarjanje s športom ...
Read More
Krožni trening: kako narediti svoje telo lepo
Eden izmed najučinkovitejših in najučinkovitejših programov za hujšanje in oblikovanje lepe in fit postave je krožni trening za dekleta. Ta vrst...
Read More
Maščoba za hujšanje: mit ali resničnost?
Dieta s svinjsko mastjo je postala še en šokanten način hujšanja, saj je v njenem primeru, če želite shujšati, jesti mastno in kalorično hrano. ...
Read More
Hrbtna erekcija: lastnosti treninga za dobro držo
Štiri krivulje hrbtenice oblikujejo držo in zdravje. Zaradi sedečega dela postane lordoza vratne hrbtenice bolj izrazita, poveča se torakalna ki...
Read More
Krepitev mišic doma: kako napumpati hrbet z bučkami?
Delo z dumbbells-om je vredna alternativa mreni za obdelavo hrbta, ki jo sestavlja ogromna mišična masa. Vsebina članka Kje začeti? ...
Read More
Telovadna oprema v vašem domu: kako začeti uporabljati ekspander?
Športni pas je izstrelek, ki ga poznajo številni športniki. Je pravi ročni trener, sestavljen iz dveh ročajev in plastičnega traku. V dobi poman...
Read More
