šport in zdravje, 2021
Prehrana Tatyane Malakhove: prehod na zdravo prehrano
Eden najpopularnejših načinov hujšanja v zadnjem času je dieta prijateljstva od avtor Tatiana Malakhova . Čeprav je bil ta sistem razvit ne t...
Read More
Kako napumpati zadnjico: učenje pravilnega počepa
Gluteusne mišice veljajo za največje mišice v telesu, najpogosteje pa so izpuščene iz dnevne obremenitve. Če so v sedečem položaju, jih popolnom...
Read More
Kaj je oblikovanje?
Idealna razmerja, odsotnost odvečne teže in telesne maščobe, elastične mišice - o tem sanja vsaka ženska. Vendar pa je s starostjo težje vzdržev...
Read More
Kako shujšati z obročem?
Mnoga dekleta skrbi, kako postati lastnica vitke postave. V iskanju načinov, kako shujšati, razbijemo goro ženskih revij ali brezglavo pojdemo n...
Read More
Osnove prehrane z rotavirusom: katera hrana je dovoljena?
Rotovirusna okužba okuži prebavila in se nato izloči skupaj z blatom. Oseba, ki trpi za to boleznijo, lahko okuži druge - virus se prenaša po ka...
Read More
Kako pravilno shujšati: nasveti za začetnike
Seveda si vsaka ženska želi videti super. Žal način sedečega načina življenja in prigrizki na poti ne pripomorejo k dobremu videzu. Torej, drage...
Read More
Plešite tam, kjer je plen pretresen: slog, ime, vrste. Kako se naučiti plesati sam?
Danes lahko v različnih oddajah, glasbenih videoposnetkih vidite plese različnih smeri in stilov. Slednji se hitro pojavljajo in pritegnejo pozo...
Read More
Mono-diete ali kakšne žrtve zahteva lepota
Dandanes si skoraj vse ženske želijo shujšati, ne glede na začetne podatke o lepem spolu, vsaj nekaj kilogramov, ki jih vsekakor želi shujšati. ...
Read More
Ricinusovo olje za hujšanje: nanašati zunaj in brez tveganja
Ricinusovo olje se že dolgo uporablja za izboljšanje prebave in presnove. Surovina, pridobljena iz semen ricinusovega fižola, v pogovoru imenuje...
Read More
Nizkokalorična dieta: učenje pravilnega rezanja kalorij
Nizkokalorična dieta je dieta, ki temelji na omejevanju kalorij z zmanjšanjem maščob in enostavnih ogljikovih hidratov. 12321 Ne mešajte p...
Read More
Izgubite težo na eliptičnem trenažerju: kako ustvariti program vadbe
Gibanje je eden glavnih dejavnikov, ki določajo naše zdravje in kakovost življenja. Telesna dejavnost je prav tako pomemben element vsake učinko...
Read More
Lahki, zdravi prigrizki, ki poskrbijo, da ste v formi
Sodobni nori ritem življenja nam narekuje svoja pravila in zelo pogosto zaradi pretirane zaposlitve in časovnega pritiska ne moremo posvetiti us...
Read More
Joga za hrbet
Težave s hrbtom so prava nadloga za sodobno osebo, ki malo hodi in stane še manj. Raje tudi sedimo na mehki, a sploh ne na naši peti točki , te...
Read More
Kardio vadba na tekalni stezi: kje začeti?
Tek je najbolj ugodna, vsestranska in preprosta oblika kardio vadbe. Z majhnim kardio vadbo se praviloma začnejo vsi treningi moči in kot ohladi...
Read More
Cimet za hujšanje
Poskusite najti nekoga, ki ne bi rad shujšal brez strogih diet! Skoraj vse ženske z najmanjšimi znaki prekomerne telesne teže muči vprašanje, ka...
Read More
Hujšanje beljakovin in zelenjave: koristi in recepti
Dandanes obstaja veliko načinov za zmanjšanje teže. Nekatere dame si enkrat na teden rade uredijo postne dneve ali celo nočejo jesti. Tako strog...
Read More
Varovanje mladosti: izvajanje vaj za mišice obraza in vratu
Lepota ženske ni le v vitki in fit postavi in dobrih oblačilih, temveč tudi v obrazu: gladka koža, zdrav tonus itd. Na žalost čas nikomur ne p...
Read More
Nenavadni športi
Ali želite kaj novega, izvirnega in zanimivega? Oglejte si nenavadne športne , za katere morda niste niti slišali! Veliko je športov, ki niso p...
Read More
Kako narediti seks bombo iz hruškine figure!
Ozka ramena, tanek pas, vendar široki boki in močne noge - opis tipa hruške, trikotnika ali A-tipa. Če imaš takšno telo, ti lahko po eni strani ...
Read More
Številka hruške: slabosti in prednosti
Imate široke boke in ozka ramena? Potem imate zagotovo hruškasti tip telesa. Zdi se, da je takšna zgradba telesa zelo ženstvena, vendar se njeni...
Read More
